Manfaat buah pepaya bagi kesehatan
:: Setelah artikel sebelumnya mengulas tentang unsur-unsur gizi dalam
buah pepaya, artikel kali ini akan mengulas sejumlah manfaat yang
terkandung dalam buah pepaya bagi kesehatan tubuh. Manfaat dari buah
pepaya ini akan kita dapatkan dengan cara mengkonsumsinya secara rutin
dan teratur.
Kandungan gizi dalam buah pepaya dapat memberikan khasiat yang sangat
baik dalam meningkatkan kualitas kesehatan tubuh dan bisa berperan
sebagai obat untuk mengatasi gangguan-gangguan pada organ tubuh.
Manfaat buah pepaya untuk tubuh,
dibawah ini adalah beberapa jenis gangguan pada tubuh yang bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah pepaya :
1. Mengatasi Gangguan pada pencernaan.
Buah pepaya mengandung enzim papanin dan serat
yang berperan dalam mengatasi masalah-masalah yang terjadi pada
pencernaan tubuh seperti gangguan lambung, susah buang air besar,
mengatasi wasir, serta membasmi beberapa parasit pada usus yang
mengganggu proses pencernaan makanan.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin C, A, dan Betakaroten
yang cukup tinggi dalam buah pepaya berperan dalam memperbaiki sistem
imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit
seperti flu. Vitamin C juga berguna untuk mengatasi masalah sariawan
pada mulut.
3. Melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
Anti-oksidan dalam buah pepaya memiliki peran penting dalam mencegah
terjadinya oksidasi kolesterol serta dapat menurunkan resiko serangan
jantung dan stroke pada tubuh.
4. Mengatasi peradangan .
Kombinasi vitamin A, C, Betakaroten, serta sifat anti-inflamasi
pada buah pepaya cukup efektif dalam mengatasi masalah peradangan. Hal
ini menjadikan buah pepaya baik dikonsumsi oleh para penderita asma,
osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis.
5. Menjaga kesehatan mata.
Vitamin A dalam buah pepaya berperan penting dalam menjaga kesehatan
mata dan melindungi mata dari serangan radikal bebas negatif.
6. Membantu menurunkan berat badan.
Kandungan kalori rendah, serta air dan gizi komplek dalam buah pepaya.
menjadikannya baik untuk dijadikan sebagai salah satu menu makanan diet
anda.
7. Berperan sebagai detoksifikasi alami.
Anti-oksidan, vitamin, dan beberap nutrisi lainnya dalam buah pepaya
berperan dalam membantu tubuh untuk membersihkan racun-racun berbahaya
dalam tubuh.
Demikian ulasan mengenai manfaat buah pepaya bagi kesehatan, semoga setelah membaca artikel ini, anda semakin bersemangat untuk mengkonsumsi buah pepaya secara rutin.
baca juga artikel lainnya yang mengulas tentang manfaat buah pepaya untuk kulit cantik